Obiceiul de a consuma cafea nu se refera la simpla ingerare a unui lichid, cu scopul de a ne face sa ne simtim mai energici si de a ne mobiliza pentru a accepta provocarile unei noi zile pline. A bea cafea buna inseamna si o experienta in sine, care difera de la individ la individ, in functie de preferinte, momentul zilei, locatie etc. Pentru unii, cafeaua reprezinta un adevarat ritual care cuprinde prepararea ei intr-un anumit fel, servirea in ceasca preferata sau poate fi legata de placerea conversatiei alaturi de o persoana draga. Pentru altii, cafeaua este modul in care isi incep fiecare dimineata si ajuta la o mai buna planificare a zilei ce urmeaza in doar 5 minute.
Indiferent cum ai alege sa consumi cafeaua, chit ca o prepari acasa la ibric, o sa savurezi in tihna la o cafenea cocheta sau o cumperi de la un automat de cafea cu pahare de carton, iata 5 efecte pe care le are consumul de cafea asupra organismului tau:
- Cafeaua contribuie la o digestie mai buna. De aceea, italienii obisnuiesc sa consume cafea dupa mesele principale, bucurandu-se de efectul laxativ al acesteia.
- Cafeaua te fereste de boli, prin bogatia de antioxidanti pe care ii contine. Antoxidantii sunt acele substante care lupta impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.
- Cafeaua te ajuta sa ai un randament mai bun in timpul activitatilor fizice. Nu doar ca ai mai multa energie, dar iti va creste si rezistenta la effort.
- Cafeaua poate contribui la calmarea durerilor. Trebuie mentionat ca o cafea in sine nu are proprietati analgezice, dar faciliteaza absorbtia substantelor active din medicamentele pentru dureri.
- Cafeaua ajuta la slabit. Este adevarat ca o ceasca de cafea nu te va scapa de kilograme peste noapte, dar cofeina contribuie la procesul de slabire prin accelerarea metabolismului.
Pentru a ne bucura din plin de beneficiile consumui de cafea si a ocoli efectele adverse, e bine sa tinem cont de recomandarile specialistilor de a bea 1-3 cesti pe zi.
